Perilaku Hidup Bersih dan Sehat atau PHBS merupakan sekumpulan  perilaku yang dipraktikkan atas dasar kesadaran sebagai upaya agar dirinya sehat dan aktif membantu kesehatan lingkungan sekitar. PHBS penting pada dunia pendidikan, 40-50 persen anak usia sekolah rawan terserang berbagai penyakit.

PHBS adalah upaya untuk memberikan pengalaman belajar atau menciptakan suatu kondisi bagi perorangan, keluarga, kelompok, dan  masyarakat dengan membuka jalur komunikasi, memberikan informasi, dan melakukan  edukasi. Secara singkat ada lima pesan mendasar yang perlu diupayakan dalam  pembinaan hidup bersih dan sehat. Lima ini sekaligus contoh penerapan PHBS dalam kehidupan sehari-hari.

1. Mencuci Tangan dan Menggosok Gigi dengan Bersih

Mencuci tangan sebelum dan setelah makan. Kemudian jangan lupa menggosok gigi yang baik dan benar sebanyak  dua kali sehari. 

2. Mengonsumsi Makanan yang Bergizi

Menganjurkan agar berhati-hati dalam mengonsumsi jajanan makanan atau minuman. Mengimbau semuanya untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang.

3. Menjaga Kebersihan Lingkungan 

Contohnya membuang sampah pada tempat sampah yang tersedia.

4. Melakukan Olahraga Teratur 

Contohnya melaksanakan olahraga terutama senam untuk kesegaran jamani (SKJ).

5. Menggunakan Masker 

Contohnya membiasakan diri untuk menggunakan masker saat keluar rumah, baik itu  dalam kondisi sehat maupun sedang kurang sehat agar terhindar dari yang  namanya virus.

Beberapa hal di atas merupakan contoh kecil pola perilaku sehat yang dapat  diterapkan di kehidupan sehari-hari. Perubahan pola perilaku hukumnya wajib dan tidak bisa ditawar-tawar lagi. PHBS sangat penting untuk  menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh agar tubuh tetap sehat dan  bugar. Di masa pandemi seperti ini sangat dituntut agar memiliki tubuh yang sehat supaya terhindar dari segala virus dan penyakit.

Artikel ini telah dimoderasi oleh tim GEKA.id